jak czytac

Nikt tutaj nic nie rozpiosuje chyba ze ze swojej dobrej woli, poprawic plan ocenic jak najbardziej ale nie ukladac od 0, tak sie rozpisales ze mialem poswiecic chwilke zeby cos naskrobac ale jak doczytalem tutaj : Dajcie ćwiczenia jakieś dobre ale oprócz nóg - nóg nie chcę robić :D to zmienilem zdanie, twoj staz jest maly, a nawet bardzo maly i [...]

Za każdym razem jak sprawdzam coś na ile wazy i coś mnie podkusi, żeby zacząć czytać komentarze, to mam ochotę walić głową w ścianę. Tam dalej najlepiej unikać tłuszczów, a od zwierzęcych, to się praktycznie umiera z miejsca, mleko sojowe to super sprawa i nie ma to jak porzadna, racjonalna dieta 1200 kcal, eh... Już wystarczająco dołujące jest [...]

czemu tak jest, że jak mam czas czytać forum to jest rutynowo, a jak tylko nie mam na to czasu to od razu są jakieś ciekawostki i super piękne podsumowania... no najlepsze zawsze mnie omija;P trzeba narobić wypiski

ej ten temat z kwiatula jest poprostu zalosny.Myslalem ze juz dawno mu bana zdjeli.O co w ogole chodzi?Przeprosil i dziekuje.Zal jak skvrwysyn czytac te wypociny moderatorow niektorych.Mietki jak zwykle tragedia mgr europeistyki z wyzszej szkoły wszystkiego najlepszego i informatyki.

fajnie ze mi tyle dajesz bartus, widac moje wypowiedzi przypominaja ci wypowiedzi ludzi starszych-madrych,ulozonych,imponujacych takiemu gosciowi bez ambicji jak ty,ktory nawet nie potrafi sobie zycia tak zorganizowac aby moc normalnie cwiczyc,io spac w nocy a robic w dzien na rodzine nie wjezdzaj bo chvi cie to obchodzi ze tak delikatnie [...]

Co Ci będę mówić jak masz świętą racje. Tłuszczu się bałam i to jest faktycznie "naleciałość" z przeszłości. Jak wczoraj sobie układałam ten jadłospis to cały czas myślalam o tym jak ja to mam zjeść, a to wcale nie jest tak dużo. Tylko wiesz jak ja jadłam jakieś powiedzmy 1200 kcal przez 3 dni to czwartego dnia było mi już wszystko jedno i [...]

No ale jak chce poczytac cos z neta to chyba nie bede wszystkich "u" na "ó" zmienial bo to by wyszlo dluzej niz bym mial czytac

ufff przynajmniej teraz jak będe czytać o waszych embrionach nie będę mieć przed oczami embrionów kurczaczych czy kaczych. W jakims programie typu podejmij wyzwanie i zrób coś mega obrzydliwego takie zjadali to dziś mam uraz jak sobie przypomnę.

Dremor co ty mi za filmiki wkleiłeś. Ty naprawdę nie umiesz czytać ze zrozumieniem niektórych postów %-) jakby mi się chciało cos tobie udawadniac to bym ci wkleił parę walk gdzie po gównianym ciosie kawał konia pada jak ścięty dąb. Miałeś pokazać walkę w której Reem uderza z łapy mocniej od JDS. "Bzdury wyssane z palca" zobaczysz jak JDS [...]

heheheh a ty się spałuj widzę że całą energię na michasia poświęcasz zamiast spamować jak człowiek jak tam krucjata brodnicka? bo tyle napisaliście że nie nadążam czytać!

Matth ja takie dni robiłem sobie jak byłem na masie. Cały tydzień dieta na 100% a w niedziele to na co miałem ochotę. Ale masa to masa a redu to niestety inna sprawa Kubinho Akop ma bardzo ciekawe metody, lubię czytać jego artykuły. Ale będąc endo nie będę ryzykował robienia takich dni na redu. Ciekawa dyskusja się wywiązała, zapraszam częściej [...]

[...] ale wykonały to minimum pracy, przeczytały regulamin i zechciały się zastanowić nad sobą i swoją dietą. Wystarczy trochę samokrytycyzmu i uznania, że są ludzie, którzy jednak wiedzą więcej niż ja laik. Można się nie zgadzać, ale przekonywać profesjonalistów? Odwaga jak ta lala. Zmieniony przez - manalatar w dniu 2014-03-11 00:20:02

[...] To polecam cala gazete :D Jak tylko kupilem MD odraz przestalem kpowac KiF a sdw mam tylko 2 numery. Myslalem ze czytasz to bym, cos zaproponowal ale ... KiF'a kupuje teraz tylko jak plakat dorzucaja :D Ale pewnie teraz na wakcje kupie nmer bo niebedzie co czytac wiec przynajmniej to Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-09 13:51:40

[...] razy w tygodniu. Technike mam b. dobrą bo już sporo pływam (pływałem pod okiem trenera a teraz chce sam pływać). Nie chcę poprawiać techniki tylko kondycję, szybkość i przy okazji schudnąć. Mam lekkie nadciśnienie. Jak rozpisać takie trenigi, jak ćwiczyć poza domem i jak ułożyć diete (domyślam się że to w innym dziale). Dzięki za informację. :)

niestety,ale to nie ten target IMO. ludzie trenujacy SW,to wciaz nisza,poza tym jak tak patrze po ziomkach z klubu,to raczej nie kupiliby gazety o mma,bo w ogole niespecjalnie lubia czytac mam wrazenie %-) ogarniaja Fedora najczesciej i mistrzow z KSW,ale to by bylo na tyle ;-) ale fakt,ze warto probowac w jakichs telewizjach np,fajny byl ten cykl [...]

SKWARA.. wydaje mi sie ze to ostatni tekst jaki tobie odpisze poniewaz robimy offtopic.. a ty masz tak zakute podejscie do Colemana ktorego ja nie zmienie jak ja do Cutlera.. jedyna roznica jest taka ze ja Colemana szanuje a ty Cutlera (przy okazji mnie) obrazasz i irytujesz sie wszystkim co napisze jak bym mordowal kogos z bliskiego a ja po [...]

dzieki Karolu, no staram się dużo czytać i powiększać swoją wiedzę :)a i tak efektów praktycznie od roku nie mam żadnych:/ .to niestety nie jest to jak treningi i dieta pod okiem fachowca (np. takiego jak Ty) który widzi po kimś jak zmienia się sylwetka z tygodnia na tydzien i wie co dodać co odjąć w diecie, treningu, suplementacji itp :/ ale [...]

[...] straciłem rachubę czasu) więc nie wiem czy on jest za czy nie dzisiaj go złapie na gg to zagadam Ja jestem za trzeba go trochę przy tuningować bo te placki ostrą drażnią i jak zmienimy będzie mniej roboty kasacja + bam może ostygną z tymi pół rocznymi stażami Rafciu jak już zacząłeś co sugerujesz zmienić ? Dodać ? P.s Jak zacząłem czytać to [...]

Jeeeeeej. Jak miło :-) };-) Też się cieszę, że dotrwałaś, ale zawsze wiedziałam, że dasz radę do samego końca :-) Twoje dzienniki były pierwszymi jakie zaczęłam czytać zakładając konto na forum :-) Kibicuję i jestem fanką %-) Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2014-06-25 12:23:51

Grimgir no i wreszcie jakis ,,ogarniety" zawodnik cos sensownego napisał. 1.niestety mam tylko i wyłacznie 3dni treningowe w tyg. (niema możliwoci zwiekszyc ilosci dni treningowych ponieważ pracuje) 2.niechwale sie wynikami a juz napewno nie masowymi bo nie ćwicze na mase tylko jak juz cos to bardziej na siłe :D 3.jak połaczyłbys partie w [...]